Mein Angebot

So begleite ich dich – individuell, in der Gruppe oder im Unternehmen

Ich halte den Raum für dich – Herz, Körper und Nervensystem werden eingebunden, während du Schritt für Schritt spürst, was dich blockiert und was dich trägt. Wir nutzen nur das aus der Vergangenheit, was dir jetzt dient, damit du klar, leicht und selbstbestimmt deinen Weg gehst. Während dein Herz sich weitet und du dich mit dir selbst verbindest, berührt dein Sein subtil auch dein Umfeld. Hier bist du richtig, wenn du echte Veränderung willst – nicht an der Oberfläche, sondern tief im Kern deines Lebens.

freiSchwung

1:1 Coaching

Vielleicht erkennst du dich hier wieder…

  • Du sehnst dich nach mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität.
  • Du hast schon vieles ausprobiert, aber kommst immer wieder an denselben Punkt.
  • Du spürst, dass etwas in dir blockiert – und möchtest verstehen, warum.
  • Du brauchst mehr Tiefe - klassisches Coaching hat dich nicht weitergebracht

Wenn du bereit bist, Verantwortung für dich zu übernehmen und dich selbst in der Tiefe zu entdecken, begleite ich dich gerne auf deinem Weg.

Die Coaching Pakete

Manchmal reicht ein Impuls, manchmal braucht es einen Prozess. Meine Coaching-Pakete geben dir den Rahmen, den du für deinen Weg brauchst. Ein wesentliches Werkzeug aller Formate ist die systemische Aufstellungsarbeit.


90 Min, online oder in Präsenz


Ein klarer Impuls für Neuorientierung und neue Perspektiven. Perfekt, wenn du ein Anliegen klären oder einen nächsten Schritt gehen möchtest.


Deine Investition in dich: € 144,-/90min (jede weiteren 15 Minuten: € 24)

3 Sitzungen in ca. 6 Wochen, online oder in Präsenz


Mit diesem Paket bekommst du kontinuierliche Begleitung über mehrere Wochen. Wir arbeiten fokussiert an einem Thema, du gewinnst Stabilität und Klarheit, die dich spürbar durch den Alltag tragen.

Ablauf:

  • Start mit einem Fragebogen, den du mir vorab zusendest
  • 3 Sitzungen:
    – 1x120min
    – 2x90min
  • Reflexionsfragen und Impulse für zu Hause nach jeder Sitzung

Deine Investition in dich: € 669,-

6 Sitzungen in 3 Monaten, online oder in Präsenz 


Dein Weg in echte Transformation. Wir lösen tiefe Muster, schaffen neue Ausrichtung und integrieren deine Erkenntnisse nachhaltig. Du erlebst, wie frei und leicht sich dein Leben anfühlen kann.

Ablauf:

  • Start mit einem Fragebogen, den du mir vorab zusendest
  • Regelmäßige Sitzungen alle 2-3 Wochen:
    – 1x 120min
    – 5x 90min
  • Sitzungsprotokolle nach jeder Einheit, damit du besser im Prozess bleiben kannst
  • Impulse bzw. kleine Übungen für zu Hause
  • 1 Follow-up-Call (ca. 30min) zur Integration und Verankerung

Deine Investition in dich: € 1.498, –

Alle Angebote sind online verfügbar, auf Wunsch können auch Termine in der Praxis erfolgen. In einem Kennenlerngespräch klären wir dein Anliegen und gehen auf die für dich besten Möglichkeiten in der Begleitung ein.

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Workshops & Gruppen

Gemeinsam wachsen – in der Gruppe entsteht Resonanz

Manchmal spiegelt uns ein anderer Mensch genau das, was wir selbst nicht sehen können.

In meinen Gruppenangeboten entsteht ein Raum, in dem du dich in anderen erkennst, neue Perspektiven gewinnst und Heilung in Gemeinschaft geschehen darf.

Hier darfst du erfahren, dass du nicht allein bist – und dass Veränderung leichter wird, wenn du dich gesehen und gehalten fühlst.

Formate

Themenbezogene Abende oder Halbtages-Workshops, in denen du Impulse bekommst, um dich wieder stärker mit dir zu verbinden.

Wir arbeiten beispielsweise mit Körperwahrnehmung, Aufstellungsarbeit, innerer Klärung und Reflexion.

Themenbeispiele: Selbstfürsorge, Muster lösen, innere Ruhe, neue Ausrichtung finden, Herzöffnung.

Melde dich gerne bei einem bestimmten Themenwunsch.

Wenn du spürst, dass ein Thema tiefer wirkt – familiär, beruflich oder körperlich – kann eine systemische Aufstellung dir helfen, Zusammenhänge sichtbar zu machen und Lösungswege zu finden.

Du kannst aktiv ein eigenes Anliegen aufstellen oder als Stellvertreter teilnehmen und dabei selbst berührt und inspiriert werden.

Beitrag:
– € 120 (aktive Aufstellung)
– € 30 (als Stellvertreter)

Nächste Termine voraussichtlich im Frühjahr 2026.

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Gesundheitsförderung & Epigenetik

Tiefe Transformation – bis in die Zellebene

Unsere Erbinformationen („Genom“) sind von einer Art Gedächtnis („Epigenom“) überzogen, welches die Genaktivität beeinflussen kann. Verschiedene Faktoren, wie Stress, Ernährung, Umweltfaktoren, Traumata oder auch transgenerationale Einflüsse, können die epigenetische Programmierung und somit die Aktivität unterschiedlicher Gene beeinflussen.

Die Epigenetik erforscht auch, wie Gefühle, Stress oder Traumata auf Zellebene gespeichert und sogar über Generationen weitergegeben werden können.

Vielleicht kennst du das Gefühl, Blockaden oder Ängste zu tragen, die gar nicht „deine eigenen“ sind? Erlebnisse aus dem Familiensystem – unbewusste Loyalitäten, Schuld, Scham, Ohnmacht – können sich in deinem Leben wiederholen, bis sie gesehen und gelöst werden.

Mein Ansatz – freiSchwung & Epigenetik

Ich verbinde neueste Erkenntnisse der Epigenetik mit meinem fundierten medizinischen Fachwissen aus Pflege und Gesundheitsförderung, Coaching, Aufstellungsarbeit und Energiearbeit. So begleite ich dich dabei, alte Prägungen zu erkennen, zu lösen und in neue Lebenskraft zu verwandeln. Diese Arbeit wirkt tief – bis ins Zellgedächtnis. Du gewinnst Bewusstsein, Ruhe und ein neues Gefühl von Selbstwirksamkeit.

Formate

Manchmal reicht ein Impuls, manchmal braucht es einen Prozess. Meine Coaching-Pakete geben dir den Rahmen, den du für deinen Weg brauchst. Ein wesentliches Werkzeug aller Formate ist die systemische Aufstellungsarbeit.


Für Menschen, die tief verstehen möchten, warum sich bestimmte Muster, Gefühle oder Reaktionen wiederholen – und diese nachhaltig verändern wollen.

Inhalt folgt

Was diese Arbeit besonders macht

Ich bin eine der ersten im westösterreichischen Raum, die Epigenetik mit Coaching, Nervensystemregulation und transgenerationaler Arbeit kombiniert. So entsteht ein einzigartiger Zugang, der Wissenschaft, Bewusstsein und Herzarbeit verbindet.

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Gesundheitsförderung & Burnout-Prävention im Unternehmen

Gesunde Menschen. Starke Unternehmen.

Für Unternehmen, die verstehen, dass nachhaltiger Erfolg dort entsteht, wo Menschen sich sicher, gesehen und verbunden fühlen. Ich unterstütze Unternehmen dabei, die Gesundheit und emotionale Stabilität ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu stärken – bevor Belastung zum Burnout wird.

Mein Ansatz geht tiefer:


Es geht nicht um Fitnessprogramme, Obstkörbe oder kurzfristige Achtsamkeitsimpulse,
 sondern um innere Regulation, Bewusstsein und Selbstführung. 
Ich arbeite mit systemischem Blick und wissenschaftlich fundierten Methoden zur Nervensystemregulation, emotionalen Kompetenz und klaren Kommunikation – individuell und im Team.

Voraussetzung für eine wirksame Begleitung:


Meine Begleitung wirkt dort, wo Offenheit für Entwicklung vorhanden ist – bei Mitarbeitern und Führungskräften, die bereit sind, sich selbst und ihre Muster ehrlich zu reflektieren.

Diese Haltung ermöglicht nachhaltige Veränderung – für den Einzelnen ebenso wie für die Unternehmenskultur.

Das Ergebnis:

  • weniger Stressreaktionen und Konflikte
  • stabilere, belastbarere und motiviertere Mitarbeiter
  • weniger Krankenstände und höhere Präsenz
  • mehr Klarheit, Miteinander und Sinn im Unternehmen

Meine Angebote

Ich gestalte individuell abgestimmte Formate – je nach Zielgruppe, Kontext und gewünschter Tiefe. Meine Arbeit verbindet neueste Erkenntnisse aus Stress- und Resilienzforschung, systemische Perspektiven und körperorientierte Methoden.

Du möchtest wissen, welches Format zu deinem Unternehmen passt? Lass uns darüber sprechen – ich berate dich gerne persönlich.

Kontakt aufnehmen

Claudia hat großartige Arbeit geleistet, als sie mir dabei half mit meinen Ahnen in Kontakt zu treten und alte Themen aufzuarbeiten. Ich fühlte mich ausgesprochen Wohl in ihrer Obhut, was noch zusätzlich von ihrer sehr angenehmen Energie unterstrichen wurde. Was ich auch sehr zu schätzen wusste, war wieviel Zeit sie sich genommen hat und wie aufmerksam sie dabei war! Ich kann sie wärmstens weiter empfehlen und hoffe das jeder die gleiche Positive Erfahrung mit ihr macht!“

Sarah, 30 Jahre

Ich habe mich bei Claudia immer sehr wohl und verstanden gefühlt. Sie hat mir geholfen, besser mit meinen Gefühlen und meiner Angst, jemanden zu verlieren, umzugehen. Seit mein Papa vor fünf Jahren gestorben ist, war das oft schwer für mich, aber bei Claudia konnte ich darüber reden und lernen, damit besser umzugehen. Wir haben auch über meine Bauchschmerzen und die Gastritis gesprochen. Claudia hat mir gezeigt, wie ich ruhiger werden und mich entspannen kann, wenn mir der Bauch weh tut. Dadurch ist es mit der Zeit viel besser geworden, und ich habe gelernt, besser auf meinen Körper zu achten.

R., 11 Jahre

Die Begegnungen und Coachings mit Claudia waren für mich eine tiefe, heilsame und herzöffnende Erfahrung. In meiner Trauerarbeit durfte ich vielen Gefühlen begegnen, die lange im Verborgenen lagen – Schmerz, Sehnsucht, aber auch Liebe und Dankbarkeit. Mit Claudias einfühlsamer, klarer und gleichzeitig liebevoller Präsenz konnte ich diesen Gefühlen Raum geben und sie in Frieden wandeln.

N., 41 Jahre